Yin Yoga og mindfulness weekendkursus for unge mellem 17 og 34
Både yoga og mindfulness er betydningsfulde redskaber i en hverdag med udfordringer. Begge dele kan give en indre modvægt og ballast i mødet med ydre udfordringer og påvirkninger.
På kurset vil vi arbejde med afspænding af krop og sind, yoga, centrering, nærværets og stilhedens helende virkning. Der vil blive lagt vægt på at støtte og inspirere den enkeltes proces.
Her vil blive introduceret enkle og basale øvelser og redskaber til selverkendelse, centrering, afbalancering , selvberoligelse og koncentration. Redskaber og meditative øvelser til hjemmebrug.
Træning i empati kan give mulighed for åbning i hjertet og være en hjælp til at hjertet kan udfolde sig.
Kontinuerlig træning i mindfulness/meditation kan ligeledes bruges til at forankre sig i et mere meditativt liv, til gavn for sig selv og andre. Træningen og fordybelsen vil give mulighed for at gøre meditation til en grundlæggende del af hverdagen.
Sted
Kurset foregår:
Rønnely
Sallingsundvej 57
7900 Nykøbing Mors
Praktiske oplysninger
Tidspunkt: Lørdag den 18.11.2017 kl. 10-17 og søndag den 19.11.2017 kl. 9 – 15
Pris: 1250 kr.
Overnatning: Der er plads til overnatning i Rønnely – forespørg gerne inden kurset.
Medbring: Let måltid evt. frugt, varme sokker, evt. tæppe, evt. notesblok og pen
Tilmelding:
Telefon: +45 22 18 21 51
aase.groenbaek@gmail.com
Betaling:
Betales i Spar Nord 8122 4562305985 eller via MobilePay: +45 22 18 21 51