Meditation og mindfulness - Aase Grønbæk - Øje for velvære

Træning i yin yoga

Henvender sig til alle, som kan lide intensiv og fordybende træning.
Mange af os har en hverdag, der er præget af yang (effektiv, udadvendt, aktiv).
Yin yoga kan derfor afhjælpe til større balance i kroppen og i livet.
I yin yoga holdes stillingerne i længere tid og giver mulighed for at slippe spændinger og strække leddene. I yin yoga strækkes bindevævet, hvilket giver dyb effekt. Yin yoga  afhjælper eventuelle blokeringer, øger sundhed, giver større energi og velvære.
Alle øvelser vil have gavnlige virkninger for både krop og psyke.
Træningen påbegyndes ofte med enkle Qi Gong øvelser.
Træningen vil blive afrundet med en kort afspænding.


Sted

Træningen foregår:
Rønnely
Sallingsundvej 57
7900 Nykøbing Mors


Praktiske oplysninger

Tid: Mandage og Tirsdage kl. 18.30 – 20.00
Tirsdage kl. 10.00 – 11.30
Antal gange: 5
Pris: 650 kr.
Start: 07. september (mandag) og 08. september (tirsdag) 2020
Tilmelding:
Telefon: +45 22 18 21 51
aase.groenbaek@gmail.com eller under kontakt
Betaling: Se oplysninger om betaling Her