Intensiv Pilates træning
Henvender sig til alle, som kan lide intensiv træning.
Pilates er en effektiv træningsform, der foregår i et stille og roligt tempo.
Fokus ligger især på at styrke de indre muskler på både forside og bagside af selve rygsøjlen.
Vi arbejder målrettet på at skabe en stærk og flad mave og styrke ryggens muskler.
Mange oplever, at den bevidste brug af åndedrættet, gør den helt store forskel, dels får du mere styrke i musklerne, dels bliver du markant mere smidig og samtidig oplever mange, at træningen har en afstressende effekt.
Træningen afsluttes med kort afspænding.
Så man kan sige, at pilates er en effektiv træningsform og samtidig yderst behagelig.
Mulighed for at tilmelde sig Pilates i Rønnely
Træningen foregår:
Sallingsundvej 57
7900 Nykøbing Mors
Der er 12 pladser fordelt på 2 hold
HOLD 1
Tirsdage kl. 08.30– 10.00 (Optaget)
10 gange
Pris: 1400 kr.
Start: tirsdag den 3. september 2024
HOLD 2
Tirsdage kl. 17.00 – 18.30
10 gange
Pris: 1400 kr.
Start: Tirsdag den 3. september 2024
Tilmelding – hurtigst muligt
Telefon: +45 22 18 21 51Email: aase.groenbaek@gmail.com eller under kontakt
Beløbet bedes betalt inden opstart eller til første træning.