Intensiv Pilates træning
Henvender sig til alle, som kan lide intensiv træning. Træningen sætter specielt fokus på core træning begreber som scoop, bredde og længde.
Pilates er en effektiv træningsform, der foregår i et roligt men intenst tempo.
Fokus ligger især på at styrke de indre muskler på både forside og bagside af selve rygsøjlen.
Vi arbejder målrettet på at aktivere din core korrekt og skabe stabilitet indefra. Her skabes en stærk og flad mave og styrker ryggens muskler.
Samtidig arbejder vi med forbindelsen mellem åndedræt og bevægelse, så du oplever mere kontrol, styrke og kontakt i kroppen.
Træningen afsluttes med kort afspænding.
Så man kan sige, at pilates er en effektiv træningsform og samtidig yderst behagelig.
Mulighed for at tilmelde sig Pilates i Rønnely
Træningen foregår:
Sallingsundvej 57
7900 Nykøbing Mors
Der er 12 pladser fordelt på 2 hold
HOLD 1
Tirsdage kl. 08.30– 10.00 opstart 8. september 2026
8 gange. Mulighed hed for at tilmelde sig til nyt forløb umiddelbart efter.
Pris: 1450 kr. incl. moms
Start: tirsdag 8. september 2026
HOLD 2
Tirsdage kl. 17.00 – 18.30
8 gange
Pris: 1450 kr. incl. moms
Start: tirsdag den 8. september 2026
Tilmelding – hurtigst muligt
Telefon: +45 22 18 21 51Email: aase.groenbaek@gmail.com eller under kontakt
Beløbet bedes betalt inden opstart eller til første træning.