Meditation og mindfulness - Aase Grønbæk - Øje for velvære - Kursusdag for par

Afspænd og gi’ slip – Relax and release

Forkæl dig selv. Forær dig selv en fordybelses dag for både krop og sjæl.

Vi vil øve os i at Gi’ slip og lande i kroppen – opleve nærvær, taknemmelighed og glæde. Danne grobund for empati og vores evne til mentalisering.

Vi er født Humanbeeings not Humandoings.

På dette kursus vil du genvinde din dybe kontakt til kroppen. Dyb kontakt i kroppen skaber velvære, øger din indre tryghed og sikkerhed og støtter dig i at udfolde dig selv og være den, du inderst inde er.

Du vil opleve og udføre øvelser med fokus på:

  • Grounding (jordforbindelse)
  • Afspænding
  • Yin Yoga
  • Chi gong
  • Små meditative øvelser

– alt sammen aktiviteter, der har fokus på at Gi’ slip og afspænde så en dybere kontakt til dig selv kan udfolde sig.

Kurset kræver ingen for kendskab. Tag gerne din ven eller partner med.


Sted

Kurset foregår:
Rønnely
Sallingsundvej 57
7900 Nykøbing Mors


Praktiske oplysninger

Tid: Lørdag den 17. november 2018 kl. 10 – 16.30
Pris: 750 kr.
Deltagerantal: Max 10
Medbring: Løstsiddende tøj, varme sokker, tæppe, notesblok, kaffe/te og mad til eget forbrug
Tilmelding: Oplyses senere
Telefon: +45 22 18 21 51
aase.groenbaek@gmail.com eller under kontakt
Betaling: Se oplysninger om betaling Her